如果年龄小于16 岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。
但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。
如果上述测量的方法，你觉得麻烦。那可以用一下这种方式来简单判断是否要穿内衣了：当乳房发育到给你运动带来不方便的时候，就是乳房提醒你需要给它买个礼物了——一件适合发育中的乳房和运动穿的小内衣。
如何选择胸罩
佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。
目前市场上胸罩的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择正规厂家生产的柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些（尽量不窄于2~3cm）。
因此，当去商店购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。
购买胸罩时，请一定重视试穿。因为同样是 70A 尺寸的型号也有不同的形态。如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。
所以要耐心试穿，直到选到舒适的胸罩为止。此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。
乳房保健注意事项
除选择合适的胸罩之外，采取以下几项措施也有助于乳房的发育：
①加强营养
适当多吃一些含富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，青春期女孩切不可盲目地节食、偏食。
②加强锻炼
锻炼上臂和胸部，如做些扩胸运动或健美操、游泳等，以增进乳房下的胸肌发育，帮助乳房挺拔。需要注意的是，运动是必须佩戴运动内衣，否则乳房会随着重力不断摆动，会对乳房带来伤害。
③情绪健康
青春期的孩子情绪波动大，这是由性激素决定的，所以家庭成员关系和谐，经常和孩子沟通，也是呵护乳房发育的因素。
④局部按摩
每天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。
声明：珍乳网发布所有内容，禁止转载。
参考资料
[1]黄莉莉.孩子们请照顾好最后发育成熟的器官[J].青春期健康,2021,19(08):88-91.
[2]高晶.女儿的乳房,您关照了吗[N]. 健康报,2019-09-09(004).
[3]钱伟.如何应对青春期胸部发育缓慢[J].青春期健康,2020(13):33.
[4]阿桂.女孩何时开始戴胸罩[J].科普天地(资讯版),2008(04):12.返回搜狐，查看更多