治疗腰痛的特效穴位一般有委中穴、肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、中渚穴、大肠俞、腰痛穴、阿是穴等，如果患者出现腰疼的症状，可以通过刺激以上穴位治疗，在治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，对病情恢复有一定好处。
1、委中穴：委中穴隶属足太阳膀胱经，位于膝后区，腘横纹中点，具有开窍苏厥、舒筋活络以及清热凉血的功效，能够有效改善腰背疼痛、下肢痿痹等腰及下肢等病证。
2、肾俞穴：肾俞穴隶属足太阳膀胱经，位于脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，具有温阳补肾、益肾强腰的功效，可以辅助治疗腰酸痛、头晕耳鸣、耳聋以及遗精早泄等症状。
3、命门穴：命门穴隶属督脉，具有益肾壮阳、清热安神的功效，可以在一定程度上治疗腰肌强痛、下肢痿痹等症状。
4、腰阳关穴：腰阳关穴隶属督脉，位于脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，具有益肾强腰和驱寒除湿的功效，也可以改善患者腰疼的症状。
5、中渚穴：中渚穴属手少阳三焦经，具有益肾调经和通利水道的作用，对缓解腰痛有一定作用。
6、大肠俞穴：属足太阳膀胱经，具有温里散寒和通调肠腑的作用，可以辅助治疗腰腿痛。
7、腰痛穴：腰痛穴位于第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一手两穴，可以缓解不明原因引起的腰痛症状。
8、阿是穴：阿是穴并非特定的穴位，既没有固定的位置，也没有固定的名称，通常是指按压疼痛的部位，或者在经脉上找到的反应点，按摩此穴位可以起到缓解各种原因引起的疼痛。
如果患者出现腰疼症状，可以及时去医院中医内科就诊，通过四诊合参等检查明确具体病证，由医生根据发病原因选择适当的穴位进行按摩，能够使腰疼的症状得到改善。