这里藏着未被商业化浸染的千年茶山、国界线上的异域边城、地球上最北端的热带雨林，以及佤族人火塘边的史诗传说……今天，跟着小云走进滇西南，感受纯粹的的“慢”与“野” ～
德宏
YunNan边境线上的异域风情
边陲小镇｜傣族文化｜热带美食
什么好玩
芒市勐焕大金塔/银塔：金塔内供奉着东南亚最大佛像，金光熠熠的塔身在蓝天白云下宛如神话。银塔塔身干净亮眼，在青山绿树间特别显眼。
瑞丽姐告口岸：一脚跨两国，逛中缅边民互市，淘翡翠、缅甸零食，能感受到独特的边境贸易文化～
图源：瑞丽文旅
莫里热带雨林：徒步穿越原始雨林，寻找落差60米的莫里瀑布，听溪流与鸟鸣合奏的自然交响曲。
图源：掌上德宏
什么好吃过手米线：德宏阿昌族的特色，米线搭配秘制肉酱，用手抓拌，酸辣开胃。
图源：德宏文旅
泡鲁达：椰奶+西米+烤面包片，热带版“奶茶”，清凉解暑。
图源：德宏文旅
泼水粑粑：以芭蕉叶包蒸而成的特色小吃，口感软糯香甜，自带天然蕉叶清香，是日常解馋的“糯叽叽”心头好。
图源：德宏文旅
三天行程这样玩Day1：芒市慢生活上午：勐焕大金塔/银塔祈福，逛芒市宏利综合市场淘东南亚特产。 中午：尝一碗酸辣过瘾的过手米线。 下午：勐巴娜西珍奇园看孔雀开屏，晚上泡鲁达配烧烤。
Day2：瑞丽边境探秘上午：姐告口岸打卡，逛玉城翡翠市场（记得砍价！）。 中午：瑞丽江边傣味餐厅，必点柠檬撒撇和香茅草烤鱼。 下午：一寨两国景区，体验“秋千荡出国”的趣味。
图源：掌上德宏
Day3：雨林与温泉治愈上午：莫里热带雨林徒步，呼吸负氧离子爆表的空气。 中午：吃一碗阿昌族特色稀豆粉米线。 下午：遮放温泉放松，结束旅程～更多德宏玩法戳这这里德宏这个暖冬小城去了就不想回，均温20℃，3块钱的温泉无限畅泡，关键东南亚范儿还很足！
西双版纳
YunNan棕榈叶下的热带密码
雨林奇观｜傣族风情｜夜市烟火
什么好玩中科院热带植物园：王莲池、跳舞草、绞杀榕……堪称“植物王国百科全书”。
曼听公园+总佛寺：傣王御花园，白天看大象表演，夜晚参加篝火晚会。
星光夜市：亚洲最大夜市，傣装写真、老挝冰咖啡、香茅烤鱼一站式打卡。
什么好吃傣味烧烤：香茅草烤鱼、包烧金针菇，夜市摊的烟火气最撩人。
图源：景洪文旅
菠萝饭：糯米混合菠萝酸甜，热带水果与主食的完美结合。
舂鸡脚：柠檬、小米辣、木瓜丝舂出的酸辣劲爽，停不下嘴。
图源：景洪文旅
三天行程这样玩Day1：雨林与佛寺上午：中科院植物园，乘王莲拍照（限重40kg以下）。中午：傣族园吃手抓饭，看泼水节表演（每天13:30/15:30）。晚上：曼听公园篝火晚会，放水灯祈福。
Day2：野象谷与夜市上午：野象谷栈道寻象，体验雨林牧象（需预约）。中午：打卡重口味撒撇，一口感受热带风情！晚上：告庄星光夜市，傣装写真拍出“在逃公主”大片。
Day3：雨林徒步上午：告庄出发，送到基诺山集合，换上解放鞋/徒步鞋，进行雨林穿越。中午：雨林野餐，就地取材，竹筒饭+炭烤土鸡。下午：溯溪探险，蹚过齐膝溪流，荡网红大秋千，结束徒步之旅后返程。更多版纳景洪玩法戳这这里冬天均温25℃！这座超好吃的边陲小城，性价比高过东南亚！暖冬首选～一篇文章带你玩转景洪
临沧
YunNan佤山秘境与茶马遗韵
原始部落｜崖画密码｜千年茶魂
什么好玩
翁丁原始部落：中国最后的佤族原始村落，牛头桩与茅草屋讲述"司岗里"创世神话。
图源：临沧文旅
沧源崖画：3000年前的神秘涂鸦，在佤山云海中解码先民狩猎祭祀的密码。
图源：临沧文旅
鲁史古镇：茶马古道上的"滇西凤凰"，马蹄印里藏着马帮驮来的普洱茶香。
图源：临沧文旅
什么好吃鸡肉烂饭：佤族待客最高礼遇，手舂鸡肉与糯米饭的黏糯交响。
酸笋煮鱼：临沧版"冬阴功"，酸辣汤汁里游动着澜沧江的鲜。
图源：临沧文旅
澜沧江烤鱼：香茅草捆扎的江鱼炭火慢烤，鱼皮焦脆如琥珀。
图源：临沧文旅
三天行程这样玩Day1：佤山传奇上午：翁丁古寨迎门酒仪式，拉木鼓体验佤族祭祀文化。中午：寨民家吃佤王宴，竹筒酒配火烧小猪肉。下午：千米崖画长廊寻"太阳人"，傍晚天坑看日落。
Day2：茶马古道穿越上午：鲁史古镇走马帮石板路，在骆家大院喝雷响茶。中午：古镇马帮菜，火腿杂锅菜配苦荞粑粑。下午：古墨村探访水磨坊群，触摸茶马古道上的时光刻痕。
Day3：边境奇观上午：永和口岸眺望缅甸，逛边境集市淘缅甸漆器。中午：孟定傣族酸扒菜，撒撇米线酸辣醒神。下午：南滚河自然保护区，追寻亚洲象群足迹。更多临沧玩法戳这这里又挖到一个云南的宝藏小城，四季如春不输昆明！风景秀美，美食超多，超值得推荐的小众旅游地～
保山
YunNan温泉古镇与极边秘境的交响
地热奇观｜马帮记忆｜滇西抗战
什么好玩腾冲火山地质公园：我国四大火山群之一，97座形态各异火山体，有熔岩台地，还能体验乘热气球俯瞰火山全貌。
热海风景区：沸腾的硫磺泉眼蒸腾云雾，体验温泉煮鸡蛋，感受火山地热的力量。
和顺古镇：马帮驮来的诗意栖居，走百年青石板路，在图书馆触摸西南边陲的文脉。
高黎贡山徒步：穿越"世界物种基因库"，邂逅珍稀动植物，打卡溪流、瀑布等景观，沉浸式体验徒步的乐趣。
什么好吃大救驾：腾冲饵块炒鲜蔬，传说是救过明朝皇帝的"救命粮"。
火瓢牛肉：铜瓢炭火涮牛肉，蘸水里的糊辣子香到灵魂出窍。
图源：保山文旅
稀豆粉：一勺送进嘴里，浓郁的豆香瞬间在口腔里弥漫开来，搭配上饵丝和米线更是一绝～
三天行程这样玩Day1：温泉与古镇漫游上午：热海景区观沸泉，泡硫磺温泉疗愈身心。中午：景区餐厅吃温泉蒸汽蒸熟的"地热三宝"（花生/土豆/鸡蛋）。下午：和顺古镇访艾思奇故居，在野鸭湖等一场日落。
Day2：山河史诗上午：滇西抗战纪念馆肃立，国殇墓园缅怀远征军将士。中午：市区"青龙过江"汤锅，尝火山石烤肉的焦香。下午：北海湿地划草排，看鸢尾花海中的倒影。
Day3：高黎贡探秘上午：河谷森林徒步穿越，看有声地标大瀑布。中午：荒野厨房，吃滋滋冒油的烤猪肋排。下午：界头油菜花海（春季限定）或银杏村（秋季限定）收官。更多保山腾冲玩法戳这这里腾冲，那座让我念念不忘的“极边第一城”，攻略分享给同样心动的你！
普洱
YunNan古茶山与咖啡香的慢时光
茶马古道｜咖啡庄园｜山野秘境
什么好玩景迈山古茶林：千年古茶树与布朗族村寨共生，晨雾中漫步茶林，仿佛穿越时空。
太阳河森林公园：穿越北回归线的绿洲，与小熊猫擦肩、看犀牛踱步，沉浸式感受生物多样性王国。
图源：太阳河森林公园
思茅老街漫游：马帮商号旧址、民国老宅与咖啡香交织的“时空折叠街区”。
什么好吃酸醋米线：肥瘦肉沫+冰镇酸醋，普洱人夏天的续命神器。
花生汤米干：米干浸润在醇厚绵密的花生浓汤中，搭配香脆花生碎与酸腌菜，口感柔滑香浓。
图源：宁洱发布
臭豆腐煮鱼：臭豆腐裹着鲜嫩鱼肉在辣汤中翻滚，臭味与鲜香在舌尖炸开。
图源：普洱文旅
三天行程这样玩Day1：茶山寻味上午：景迈山古茶林徒步，探访糯干古寨的原始风貌。中午：翁基古寨农家乐，吃一顿茶香入菜的布朗族风味餐。下午：制茶体验，亲手压一饼普洱茶留念。
Day2：森林奇遇与古城上午：太阳河森林公园探秘，投喂小熊猫，偶遇白颊长臂猿。中午：思茅城区“阿仙酸鸡爪”，凉拌山楂和舂鸡脚必点。下午：茶马古城逛吃逛吃，每晚7:30古城内会有篝火晚会。
图源：普洱文旅返回搜狐，查看更多