新鲜的木耳中含有一种叫做卟啉的光感物质，人食用后若被太阳照射会引起日光性皮炎，出现皮肤瘙痒、水肿，疼痛，甚至坏死，若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难等，因此食用新鲜的木耳有毒。
建议：通过曝晒干制分解木耳中大部分的卟啉，然后再经过清水的浸泡，剩余的卟啉就会被水溶解掉，可以放心吃了。
可能会中毒。
一是泡久了的木耳，其中带有有毒成分，不经过开水煮沸至熟，容易出现食物中毒症状；二是新鲜的木耳即使通过开水煮也不能完全去除其中的有毒物质，而没煮熟的情况下，就更容易发生中毒现象了，因此木耳是不能泡好后直接吃或生吃的，应焯水3分钟左右快熟再吃。
木耳中毒自救
吃木耳之后出现腹痛、吐泻、头晕、呕吐等中毒症状的，需要立即停止继续食用木耳，以免加重病情。
然后喝一些温开水，稀释体内木耳中的有毒成分，促进自身新陈代谢，帮助有毒木耳尽快排出体外。
用压舌板或者勺柄，触压咽弓和咽后壁，也可以直接用手抠，可引起呕吐反应，将刚吃进去的木耳吐出来。如果食物过于粘稠，不容易吐出，可喝点温开水，再进行催吐，直到吐出液体变清澈为止。
上述自救措施在就医途中就进行，出现木耳中毒一定要及时就医，不可拖延，否则一旦出现呼吸困难的症状，就会危及生命安全。
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